Hogyan legyünk fiatal célkitűzők (képekkel)

Tartalomjegyzék:

Hogyan legyünk fiatal célkitűzők (képekkel)
Hogyan legyünk fiatal célkitűzők (képekkel)

Videó: Hogyan legyünk fiatal célkitűzők (képekkel)

Videó: Hogyan legyünk fiatal célkitűzők (képekkel)
Videó: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers 2024, Március
Anonim

A fiatalkori célok elérése nagyszerű módja annak, hogy felkészüljön a sikerre az élet későbbi szakaszában. Nem csak maguk a célok segítenek neked, hanem a célok elérése is elősegíti azokat a jellemvonásokat, amelyek segítenek leküzdeni számos olyan körülményt, amellyel életedben találkozhatsz. Sok lépést tehet, hogy fiatal gólszerzővé váljon.

Lépések

Rész 1 /3: Készségek fejlesztése a célok eléréséhez

Légy fiatal célkitűző 1. lépés
Légy fiatal célkitűző 1. lépés

1. lépés. Dolgozzon az időgazdálkodási készségein

A legtöbb cél megköveteli, hogy ütemezze a napját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az iskolán, a sporton, a tevékenységeken és a házimunkán felül kell -e dolgoznia célján. A jó időgazdálkodási készségek fejlesztése segít abban, hogy a nap folyamán találjon időt arra, hogy a lehető legkevesebb stressz mellett elvégezze a feladatait. A legjobb, ha korán elkezdi ezeket a készségeket. Így nemcsak jobban leszel felkészülve rövid távú céljaid elérésére, hanem rendelkezel a szükséges készségekkel is, hogy sikeres legyél az oktatásban és a karrieredben.

  • Készíts egy listát a felelősségedről. Ha feladatait felsorolja egy listára, akkor vizualizálja, mit kell tennie. Majd amikor megírta az összes felelősségét, fontossági sorrendbe állítja azokat. Holnap esedékes valami a listán, míg a többi jövő héten? Ez a tétel hirtelen elsőbbséget kapott. Két vizsgája van, amit tanulmányoznia kell, de egy tantárgy esetében fennáll a kudarc veszélye? Fókuszáljon inkább erre a témára. Ne felejtse el törölni a listáról a dolgokat sem, így vizuálisan láthatja a haladást.
  • Egyszerre csak egy feladatra összpontosítson. Bár sokan dicsekednek a többfeladatos tevékenységgel, ez gyakran nem sikerül olyan jól. Ha egyszerre több feladatot is elvégez, akkor nem engedi, hogy teljes potenciálja egyetlen területre összpontosítson. Ez nem hatékony időfelhasználás. Ehelyett összpontosítson egy -egy feladatra, így minden energiája belemegy.
Légy fiatal célkitűző 2. lépés
Légy fiatal célkitűző 2. lépés

2. lépés. Kerülje a halogatást

Sokan szenvednek a túlzott halogatástól, különösen a tizenévesek. Sajnos ez a minőség akadályozni fogja céljait, ha soha nem tesz semmit. Hagyja abba ezt a szokását a lehető leghamarabb, ha el akarja érni céljait.

  • Fókuszáljon a feladat megkezdésére a befejezés helyett. Ha folyamatosan azon gondolkodik, mennyi munkát kell elvégeznie, hogy valamit befejezzen, akkor elveszíti a motivációját. Ehelyett kényszerítse rá magát a feladatra. Így, ha elkezded, lendületet tudsz szerezni és a végsőkig dolgozni.
  • Adj magadnak jutalmat, ha befejezel valamit. Ha van valami, amire számíthat, motivált maradhat a feladat elvégzéséhez. Például mondhatod, hogy a kedvenc matematikai játékoddal játszol, amint befejezed a matematikai házi feladatot. De ne felejtsd el, hogy ne add meg magadnak a jutalmat, ha nem fejezed be a feladatot- ez csak arra tanítja az agyadat, hogy mindenképpen megkapod a jutalmat minden munka nélkül.
  • Tartsa be a határidőket. Nem számíthat arra, hogy az időgazdálkodás javul, ha nincs határideje. Ebből megtanulhatja, hogy annyit halogathat, amennyit csak akar, minden következmény nélkül. Határozzon meg határidőket, hogy kényszerítse magát az idő megfelelő kezelésére, és győződjön meg arról, hogy erőfeszítéseit a feladatra összpontosítja.
  • Dolgozzon valahol figyelemelterelés nélkül. Ha a TV -szobában végzi a munkáját, nagyon csábító, hogy a távirányítóhoz nyúl, és bekapcsolja a TV -t. Szüntesse meg ezeket a kísértéseket a munkakörnyezet megváltoztatásával. Dolgozzon valahol, ahol nincs TV, zene vagy zajok, amelyek elvonják a figyelmét. Ez segít abban, hogy összpontosítson a munkára.
Légy fiatal célkitűző 3. lépés
Légy fiatal célkitűző 3. lépés

3. lépés. Ismerje meg a különböző témákat

Különösen, ha suliba jár, sok különböző órát kell elvégeznie, és át kell adnia azokat, még akkor is, ha nem érdekli a téma. Ha különböző területeken kíváncsiságot fejleszt, segíthet abban, hogy fókuszban legyen az unalmasnak ítélt feladatokra vagy témákra. Ez azért fontos, mert amikor megpróbálja elérni céljait, előfordulhat, hogy olyan dolgokat kell megtanulnia vagy meg kell tennie, amelyeket nem szándékozott. Ha már felkészítette agyát erre, akkor a görbe előtt lesz, amikor célokat akar elérni.

Tegyük fel például, hogy a cél az, hogy orvos legyen. Tudta, hogy tudnia kell olyan dolgokról, mint a biológia és az anatómia, amelyek tetszenek. De lehet, hogy nem fogta fel, hogy mennyi matekot kell elvégeznie az orvosi egyetemen. Ha felkészítetted az agyadat arra, hogy olyan témákra összpontosítson, amelyek kevésbé érdekelnek, akkor sokkal nagyobb esélyed lesz arra, hogy sikeres legyél ebben a helyzetben, mint ha lefújtad volna a matekot az iskolában

Légy fiatal célkitűző 4. lépés
Légy fiatal célkitűző 4. lépés

4. lépés. Tudja, mikor kell szünetet tartani

Annak ellenére, hogy órákon át dolgozni jó képesség, ugyanolyan fontos tudni, mikor kell visszalépni. Bár kontraproduktívnak tűnhet, egy kis szünet a munkában valójában segít abban, hogy jobb legyen. Ha fáradt, az agya nem működik olyan hatékonyan. Szünetet tartva segít az agyának feltöltődni, hogy frissen visszatérhessen a feladatához. Ez segíthet abban az áttörésben, amire várt.

Tegyük fel, hogy a cél az volt, hogy első díjat nyerjen a tudományos vásáron a robottervezésért. De problémája van a mechanizmussal, és nem tudja felfogni, miért. Miután több órán át dolgozott rajta, kimerült. Itt az ideje egy kis szünetnek. Amikor elmegy a feladattól, és olyan tevékenységet végez, ami örömet okoz, segít az agy helyreállításában. Aztán, miközben az agyad nem kényszerül nyomás alatt dolgozni, a villanykörte kialszik a fejedben, és rájössz, hogy miért nem működik a robot

Légy fiatal célkitűző 5. lépés
Légy fiatal célkitűző 5. lépés

5. lépés. Tanulja meg kezelni és leküzdeni a kudarcokat

A kudarc leküzdésének leghatékonyabb módja az, hogy ezeket az eseményeket tanulási lehetőségként alakítjuk át, nem pedig végként. Ez a sikerfolyamat része. A kudarc valójában nem rossz dolog, hiszen megtaníthat minket arra, hogyan legyünk sikeresek. Az emberek örömmel fogadják azokat az időket, amikor erőfeszítéseik nem vezetnek eredményre.

  • Fókuszáljon életének pozitív aspektusaira. A kudarc után csábító mindenre, ami rosszul esett. De ez beárnyékol mindent, ami még jó az életedben. Ahelyett, hogy a kudarcra gondolna, gondoljon arra, mi vár még rád: szerető családra, barátokra, bizonyos készségekre, és bármi másra, ami pozitív. Ha a negatívok helyett ezekre a pozitívumokra gondol, akkor át tudja dolgozni a kudarcát, és felkészül a jövőbeli sikerekre.
  • Elterelje a figyelmét olyasmivel, amit szeret. Ha nehéz abbahagyni a kudarcra való gondolást, vonja el figyelmét. Nézzen meg egy tetszőleges filmet, játsszon videojátékokat, olvasson könyvet, sportoljon, vagy csináljon bármit, amit szeret. Ez elvonja a figyelmét, és jó hormonok áramlanak, amelyek segítenek jobban érezni magukat.
  • Kerülje az anyagokat. Csábító lehet a kudarc kezelése kábítószerekkel vagy alkohollal, de ezek nem segítenek. Lehet, hogy egy pillanatra elfelejti a bajait, de a problémák továbbra is fennállnak, amikor a hatások elmúlnak; Arról nem is beszélve, hogy új problémáid lesznek, ha hozzászoksz az anyagok használatához.
  • Kérjen segítséget, ha szüksége van rá. Ha problémái vannak a kudarccal való megbirkózásban, és depressziósnak érzi magát, nem szégyen segítséget kérni. Beszéljen szüleivel, tanáraival vagy tanácsadójával az iskolában, és tudassa velük, hogy érzi magát. Ettől nem lesz gyenge ember, ha elismeri, hogy nehéz időszakon megy keresztül. Ezek az emberek segíthetnek abban, hogy lássák, hogy az ilyen érzések átmeneti jellegűek, és képes lesz rájuk dolgozni.

2. rész a 3 -ból: Céljai felfedezése

Légy fiatal célkitűző 6. lépés
Légy fiatal célkitűző 6. lépés

1. lépés. Gondoljon valamire, amit javítani szeretne

Gyakran céljaink olyan dolgokból származnak, amelyekkel nem vagyunk elégedettek, vagy olyanokból, amelyekről úgy gondoljuk, hogy javítani lehet. Ha célt keres, kezdje azzal, hogy megtudja, van -e még mit javítani. Gondoljon az osztályzataira, az ütési átlagra vagy a tanórán kívüli tevékenységekre; elégedett -e ezekkel a helyekkel, vagy úgy gondolja, hogy bármelyikben jobban teljesíthet? Ha bárhol javulásra van szüksége, ez egy nagyszerű első cél. Így megtanulhatja, hogyan lehet elérni a kezelhető célokat, miközben javítja életének egy területét.

Légy fiatal célkitűző 7. lépés
Légy fiatal célkitűző 7. lépés

2. lépés Gondolja át erősségeit és érdekeit

Egy másik stratégia a célok fejlesztésére az, ha arra gondol, hogy miben jó. Ily módon tovább fejlesztheti azt a területet, amelyen már most erős. Valószínűleg könnyebben marad motivált, ha olyasmit folytat, ami már élvez.

Például már lehet jó pályafutó. Egy mérföldet futhat 5: 30 -ban, ez a harmadik leggyorsabb idő a csapatban. Mivel élvezi a pályát, és tudja, hogy jól ért hozzá, jó cél lenne a kilométeres idő javítása. Célul tűzhet ki, hogy a szezon végére tíz másodpercet szabadítson ki az időből, és ennek érdekében dolgozzon

Légy fiatal célkitűző 8. lépés
Légy fiatal célkitűző 8. lépés

Lépés 3. Gondolja át, milyen jövőt szeretne

Ez elsöprő kérdés, különösen egy fiatal számára. De ha csak egy kis fogalma is van arról, hogy mit szeretne csinálni, vagy hol szeretne lenni a jövőben, az nagy segítség az Ön számára. Így korán elkezdheti a munkát, hogy olyan tapasztalatokat szerezzen, amelyek segíthetnek hosszú távú céljainak elérésében.

  • Dönthet úgy, hogy középiskolás másodéves korában az a célja, hogy állatorvos legyen. Némi kutatás elvégzése után láthatja, hogy az állatorvosi iskolák előnyben részesítik azokat a jelentkezőket, akiknek nagy tapasztalata van az állatokkal való munkában. Ezen információk birtokában önkéntes munkát kezd a helyi állatmenhelyeken, hogy tapasztalatokat szerezzen. A hosszú távú célok szem előtt tartásával elkezdhetett olyan lépéseket tenni, amelyek megvalósítják ezt a célt.
  • Olvassa el A hosszú távú célok elérése című cikket, ahol további ötleteket talál a hosszú távú célok fejlesztésére és elérésére vonatkozóan.
Légy fiatal célkitűző 9. lépés
Légy fiatal célkitűző 9. lépés

4. lépés. Beszéljen szülőkkel, tanárokkal vagy tanácsadókkal

Ha problémái vannak a cél elérésével, rengeteg felnőtt kérhet útmutatást. Ha segítséget kér szüleitől vagy tanáraitól, akkor beszélhetnek érdekeiről, és elvezethetnek egy elérhető célhoz.

Légy fiatal célkitűző 10. lépés
Légy fiatal célkitűző 10. lépés

5. lépés Állítsa be saját céljait, ahelyett, hogy valaki más céljait próbálná elérni

Fiatal korában nem ritka, hogy a szülők, tanárok vagy edzők célokat tűznek ki elétek. Gyakran az Ön érdekeit tartják szem előtt, de lehet, hogy nem veszik figyelembe azt, amit igazán akarnak. Mielőtt valaki más által kitűzött célt szeretne elérni, alaposan gondolja át. Ez az, amire igazán vágysz, vagy azért teszed, hogy valaki más kedvében járj? Nehéz lesz motivált maradni egy olyan célnál, amely nem a saját célja. Ha ilyen célt vállal, a későbbiekben teljesítetlennek és depressziósnak érezheti magát. Tűzz ki olyan célokat, amelyek fontosak neked, hogy elkerüld ezt az eredményt.

Légy fiatal célkitűző 11. lépés
Légy fiatal célkitűző 11. lépés

6. lépés Határozza meg, hogy a céljai irreálisak -e

Jóllehet célkitűzések kitűzésekor jó magasra törekedni, nem szeretne túlzottan elérhetetlen célt elérni. Így frusztrált lehet, és abbahagyhatja. Ennek elkerülése érdekében alaposan mérlegelje céljait, hogy valóban megvalósíthatóak -e. Olvassa el a Megszabadulni az irreális célokról című cikket, ahol részletesen megtudhatja, hogyan lehet kiküszöbölni az irreális célokat és elérni őket.

Rész 3 /3: Tervezés a célok eléréséhez

Légy fiatal célkitűző 12. lépés
Légy fiatal célkitűző 12. lépés

Lépés 1. Bontsa a célt kisebb részcélokra

A legtöbb cél, legyen az bármilyen kicsi, tovább osztható specifikusabb feladatokra. Így energiáit ezekre a kisebb feladatokra összpontosíthatja, és könnyebben megvalósíthatja nagyobb célját. Ez a célok elérésének egyik leghatékonyabb módja. Olvassa el A nagy cél elérése a kisebbekre bontásával című cikket, ahol részletesebben leírja, hogyan oszthatja fel hatékonyan céljait.

Légy fiatal célkitűző 13. lépés
Légy fiatal célkitűző 13. lépés

2. lépés. Állítson be ütemtervet a céljaihoz és részcéljaihoz

Segít beállítani azt a dátumot, ameddig szeretné elérni a célját. Ez segít abban, hogy koncentrált maradjon és elkötelezett a cél elérése mellett. Állítson be ütemterveket az általános célhoz, és minden egyes kisebb feladathoz törje be ezt a célt. Így mindig tudni fogja, hol áll, és ha valamit módosítania kell.

Tegyük fel, hogy a cél az ütési átlag javítása volt. Határozott ütemtervet kell beállítania ahhoz a célhoz, hogy pályán maradhasson. Tegyük fel, hogy a szezon végére szeretné növelni az átlagos, 100 -at. Szintén bontsa tovább az ütemtervet, hogy referenciaértékeket hozzon létre. Tegyük fel, hogy ezen a héten szeretne javítani.010, a jövő héten.010, és így tovább. Így mindig tudni fogja, hol tart a cél megvalósulásával kapcsolatban

Légy fiatal célkitűző 14. lépés
Légy fiatal célkitűző 14. lépés

3. lépés. Határozza meg az akadályokat, amelyekkel találkozhat

Amikor bármilyen cél felé dolgozik, szinte elkerülhetetlen, hogy nehézségeket tapasztaljon. A kulcs nem az akadályok elkerülése, hanem azok tervezése. Ha előre látja a problémákat, akkor rendelkezhet egy rendszerrel azok leküzdésére.

Ha azt remélte, hogy a félév végére megemeli a GPA -ját, akkor lehetséges, hogy végül kemény tesztet tesz, és nem lesz jó. Ez hátráltatni fog, de az egyetlen módja annak, hogy azon dolgozzon, ha pozitív marad, és keményen tanul a következő teszthez. Ha túlságosan leereszti magát, egyáltalán nem lesz képes javítani az érdemjegyeken

Légy fiatal célkitűző 15. lépés
Légy fiatal célkitűző 15. lépés

4. lépés. Mondja el szüleinek vagy másoknak a célját, és kérjen segítséget, ha szüksége van rá

Nagyon valószínű, hogy segítségre lesz szüksége a cél elérésében, és nem kell szégyellnie, hogy segítséget kér, ha szüksége van rá. Még a felnőttek is segítséget kérnek, ha saját céljaikon dolgoznak. Mondja el szüleinek, tanárainak és edzőinek céljait, és ha segítségre van szüksége, ne felejtse el folyamatosan frissíteni őket.

Ha nehezebben találja a GPA -t, mint amire számított, kérjen további segítséget a tanárától. Tanácsokat tud adni Önnek, és ütemezheti a korrepetálást, hogy segítsen elérni a célját

Légy fiatal célkitűző 16. lépés
Légy fiatal célkitűző 16. lépés

5. lépés. Mérje fel a kudarcokat

Amikor egy célt követ, fennáll annak az esélye, hogy kudarcot vagy teljes kudarcot tapasztalhat. Bár elkeserítő lehet, ne feledje, hogy a kudarc nem ok a kilépésre. Csak meg kell nézni, hogy mi történt rosszul, és dolgozni kell a következő alkalommal.

  • Vizsgálja meg, mit tett, és próbálja kideríteni, hol hibázott a gólkísérlet során.
  • Nézze meg azt is, hogy mit tett helyesen, mivel erre építhet a későbbi kísérletek során.
  • Módosítsa megközelítését annak alapján, hogy mit tett helyesen és rosszul. Ismételje meg ezt a folyamatot minden alkalommal, amikor visszaesést tapasztal, hogy a helyes úton haladjon céljainak elérése érdekében.
Légy fiatal célkitűző 17. lépés
Légy fiatal célkitűző 17. lépés

6. lépés. Célja elérése után haladjon előre

Amikor végre eléri célját, valószínűleg megjelenik egy "Most mi lesz?" pillanat. Kicsit elveszettnek érezheti magát, miután befejezte azt a munkát, amelyért olyan régóta dolgozik. A jól megérdemelt pihenés után többféleképpen is haladhat előre, ha végre eléri célját.

  • Tűzz ki új célt. Tartsa lendületét, ha valami új felé dolgozik. Ha a kezdetektől fogva egynél több célja volt, lépjen tovább a listán következőre. Ha nem, akkor nézze át újra ezt a cikket, és használja a korábbi technikákat egy új cél eléréséhez.
  • Tolja tovább az eredeti célját. Tegyük fel, hogy a cél az volt, hogy 10 másodpercet vegyen le a kilométeres időből, és ezt el is éri. Ki mondja, hogy nem tudsz 5 másodpercet pihenni? Továbbra is erőltesse magát eredeti célján, hogy lássa, milyen messzire juthat.
  • Dolgozzon a fejlődés fenntartásán. Egyes célok nem egyszeri események, és munkát igényelnek az elért haladás fenntartásához. A fogyás jó példa. Egy bizonyos súlycsökkenés után úgy érezheti, hogy nem kell tovább dolgoznia. De ez nem igaz, és ezzel a gondolkodással sokan visszahíznak. Azt is érezheti, hogy nem kell tovább tanulnia, miután megemelte a GPA -t, amennyire csak akarta. Ahelyett, hogy ebbe a csapdába esne, használja a hosszú utazás során kifejlesztett készségeit és szokásait a siker fenntartásához.

Ajánlott: