Könnyű beleakadni egy zűrzavarba, és még ha előre is akar lépni az életével, nem biztos, hogy tudja, hol kezdje. Mielőtt bármilyen lendületet kapna, tudnia kell, hogy mely viselkedéseket kell megszüntetnie, és melyeket kell felvennie. Miután megértette ezt, megkezdheti az első lépések megtételét egy jobb holnap felé.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Amit le kell állítania
1. lépés: Engedje el a múltbeli kudarcokat és fájdalmakat
A sajnálat, a bűntudat és a múltban történt rossz dolgokhoz való ragaszkodás megakadályozhatja, hogy előrehaladjon a jelenben és a jövőben. Már nem tudod irányítani a múltat, de megakadályozhatod, hogy a múlt irányítson téged.
- Fontolja meg a múltban elkövetett hibákat, amelyeket nem szeretne megismételni. Gyűjtsön össze minden gyakorlati tanulságot ezekből a hibákból, és engedje el a hibákkal kapcsolatos elméleti félelmeket. Például egy gyermek megégetheti magát, ha megérinti a forró kályhát, és ezáltal megtanulja, hogy ne érjen hozzá más forró kályhához, de ennek a tapasztalatnak nem kell megakadályoznia, hogy a gyermek megérintse és felfedezze világának más részeit.
- Az emberekkel való korábbi interakciók haragot okozhatnak ellenük, de a harag is elszívja a saját energiáját és erőforrásait, és végül visszatart.
2. lépés. Ne add át az irányítást másoknak
Az életed a tiéd, hogy élj. Mások útmutatást és tanácsot adhatnak. Ezek egy része hasznos lehet, néhány pedig bántó. Ettől függetlenül a saját vágyai és elképzelései alapján kell döntenie, anélkül, hogy aggódnia kellene, mit várnak el tőletek mások.
- Ne feledje, hogy még a legközelebbi emberek is korlátozottan tudják, ki vagy a középpontban.
- Amikor egy célt követ, egyesek kritizálhatnak benneteket, ha az nem felel meg azoknak a dolgoknak, amelyeket fontosnak tartanak. Előfordulhat például, hogy új szenvedélye nem sok pénzt keres, ezért aki a pénzt kiemelt fontosságúnak tekinti, valószínűleg időpocsékolásnak tekinti. Ne feledje, hogy értékei és mások értékei nem mindig egyeznek, így az életét mások értékei szerint vezetve nem fog elégedettséget elérni saját életében.
3. lépés Döntse el, hogy elengedi a határozatlanságot
A választás elmulasztása önmagában is választás. Nevelje magát határozottabb emberré. Ha ragaszkodik határozatlanságához, akkor a legfontosabb pillanatokban továbbra is kételkedik önmagában.
4. lépés. Hagyja abba a halogatást most
Épp most. Határozatlan számú „holnapot” kell kezelned, és ha azt mondod magadnak, hogy „holnap” elkezdesz valamit, gyorsan szokássá válhat. Hagyja abba a dolgok halogatását, és azonnal kezdje el csinálni.
Gondolj erre: lehet, hogy végül rossz utat választasz, de minél hamarabb elindulsz ezen az úton, annál hamarabb megtudhatod a hibádat, és helyrehozhatod. Az utazás elhúzása csak korlátozza jövőbeli lehetőségeit
5. Lépés. Hagyja abba a futást
A problémák és problémák óhatatlanul felmerülnek, és sok ilyen kérdés nem kerülhető el örökre. Minél több időt veszteget a menekülésre, annál kevesebb ideje jut a továbblépésre.
Például, ha félreértés vagy másfajta feszültség van köztetek és valaki más között, próbálja meg megbeszélni az adott személlyel. A kapcsolat később megszakadhat, de a végén erősödhet is. Akárhogy is, a probléma csak addig hever az életében, amíg nem gondoskodik róla
6. lépés. Dobja el a kifogásokat
Igaz, gyakran vannak jogos akadályok, amelyek akadályozhatnak abban, hogy egy meghatározott célt vagy ötletet hajtsanak végre, de gyakran olyasmi, amit valaki akadálynak tart, kis erőfeszítéssel leküzdhető. Ha van egy akadály, amelyet orvosolhat, azt mondani magának, hogy ez megakadályozza, hogy valamit elérjen, egyszerűen ürügy, és ezeket a kifogásokat meg kell szüntetni.
7. lépés. Engedje el a magyarázatok szükségességét
Az életben gyakran történnek dolgok ok és értelem nélkül. Magyarázatot kérni valamire természetes, de ennek a vágynak a rögzítése visszatarthat, ha megtagadod a cselekvést, mielőtt magyarázatot kapsz.
8. Lépés. Ismerje fel és engedje el félelmeit
Mindenkinek megvan a maga félelme és szorongása. Legyen őszinte önmagához, amikor azonosítja azokat a félelmeket, amelyek visszatartanak. Ha már tudja, mik ezek a félelmek, dolgozzon azon, hogy elengedje őket.
- A szívfájdalom nagy félelem, különösen azok számára, akik már szenvedtek tőle. Értsd meg, hogy a dolgok akkor is sikerülhetnek egy másik személlyel, ha nem sikerül valakivel a múltadból.
- Egy másik félelem, amely sok embert kísért, az ismeretlentől való félelem. A változás ijesztő dolog-a dolgok javulhatnak, vagy rosszabbodhatnak. Azzal, hogy elkerülöd az esetleges, a sarkon rejlő gonoszságokat, végül arra kényszeríted magad, hogy szembenézz a jelenlegi gonoszságokkal, amelyek biztosan léteznek, miközben megfosztod magad a lehetséges javaktól.
- Vannak, akik még a sikertől is félnek, különösen, ha nem szeretnek kitűnni. Értsd meg azonban, hogy azok az emberek, akik rosszul bánnak veled, mert kiemelkedsz, általában nem érdemes lenyűgözni.
2. módszer a 3 -ból: Amit meg kell kezdeni
1. lépés: Fogadja el a tökéletlenséget
Végül is senki sem tökéletes. A hibák az élet részei, és továbbra is hibázni fog, függetlenül attól, hogy mit tesz vagy nem tesz. Minél hamarabb elfogadja azt a tényt, hogy tökéletlen, annál gyorsabban kezdhet cselekedni ennek ellenére.
2. lépés Nézze meg a pozitívumokat, és értékelje a jelent
Túl könnyű lehet az élet minden negatív dolgára összpontosítani. Ahelyett, hogy minden rosszra gondolna, nézzen meg alaposan mindent, ami helyes és jó. Az élet sokszor jobb, mint azt az ember elképzelné.
- Gondold át azokat a dolgokat, amelyekben szerencséd van, és légy hálás értük. Ahelyett, hogy siránkozna azon a tényen, hogy nem engedheti meg magának, hogy izgalmas nyaralást vegyen, vagy lenyűgöző autót vásároljon, gondoljon a családtól és a barátoktól kapott támogatásra, vagy az egyszerű élvezetekre, amelyeket a saját környékén élvezhet.
- Még a jó dolgokat is el kell ismernie azokban a dolgokban, amelyeket feladni tervez. Például feladhat egy olyan karriert, amelyben nyomorultul érezte magát, de ez a karrier kényelmes életet biztosított. Ez önmagában örülni való dolog.
3. lépés. Fókuszáljon a jövőre
Tanuljon a múltjából, értékelje a jelenét, és koncentráljon a jövőjére. Ha előre gondolkodik az életen, amelyet szeretne, ad valamit a folytatáshoz, és ha van mit folytatnia, akkor könnyebb lesz előre lépni.
- A jövőre való összpontosítás közepette gondoskodnia kell arról is, hogy ne töltsön túl sok időt az aggódással. Tervezze meg, mit tud, és álmodjon, de ne izzadjon az apró részletekért. Mindenesetre nem lehet mindent ellenőrizni vagy megjósolni.
- Koncentrálj egy határozott célra, és célozz magasra. A határozott cél ad valamit, amire törekedned kell. A túl sok cél azonban túl sok irányba szórhatja energiáit. Mivel egyszerre csak egy célra összpontosít, még fontosabb olyan célokat kitűzni, amelyek kihívást jelentenek Önnek, és a legtöbbet hozzák ki képességeikből.
4. lépés. Higgy magadban
Légy magabiztos és bátor. Gondold át, ki szeretnél lenni, és nyugtasd meg magad, hogy már rendelkezel azokkal az alapvető képesítésekkel, amelyekre szükséged lesz ahhoz, hogy azzá válj.
Ha azt gondolja, hogy „mintha” már azzá válna, akivé szeretne válni, akkor viselkedései és mentális képei természetesen összhangban fognak állni azokkal, amelyek szükségesek ahhoz, hogy valójában azzá váljanak
5. lépés Egy kis önérzet
Próbálj meg nem túl kemény lenni magaddal, ha küzdesz. Sok ember számára nehéz előre lépni, és egy -két lépést hátra kell tennie. Mutasson egy kis együttérzést saját gyengeségei iránt, de nyugtassa meg magát, hogy ezek a gyengeségek nem határozzák meg Önt.
Vigasztalódjon a régi kedvencekben. Amikor az életedben bekövetkező változások túlterheléssel fenyegetnek, fordulj ismerős kényelemhez, hogy kipihenhesd magad. Nézzen meg egy kedvenc filmet, egyenek kedvenc ételeit, vagy látogasson el egy kedvenc helyre
6. Lépj elő jó kapcsolatokat
Ha pozitív emberekkel veszi körül magát, könnyebben fenntarthatja saját pozitív hozzáállását. Dobj el minél több drámát, és ápold azokat a kapcsolatokat, amelyek a legtöbb erőt nyújtják.
- Legyen ésszerű a kapcsolataiban, és ne várja el, hogy az emberek bizonyos módon cselekedjenek. Engedje meg, hogy kellemesen meglepődjön a pozitív interakciókon, ahelyett, hogy csalódást okozna a negatív interakciókban.
- Keressen megbízható személyt, akivel megbeszélheti félelmeit és bizonytalanságait. Győződjön meg arról, hogy ez a személy meghallgathatja és tanácsot adhat Önnek anélkül, hogy hagyná saját problémáit.
- Amikor másokkal foglalkozik, adjon anélkül, hogy gondolna cserébe kapni. Néha odaadását természetben visszaadják; máskor nem lesz. Ettől függetlenül a saját cselekedetei eredményeként építeni fogja az értelmes kapcsolatok fenntartásához szükséges készségeket és hozzáállást.
7. lépés. Tedd azt, amit szeretsz, és szeresd, amit csinálsz
A szenvedély felépítésének egyik legegyszerűbb módja, ha azokra a dolgokra összpontosít, amelyeket már szeret, vagy amelyek iránt erős érdeklődés mutatkozik. Ha naponta megteszi azt, amit szeret, valószínűleg szeretni fogja mindennapjait.
Nézze meg szokásait és érdekeit, és határozza meg, hogy van -e valamilyen haszna ezekből
3. módszer 3 -ból: Az első lépések megtétele
Lépés 1. Készítsen egy „stop Doing” listát
Sokan azt teszik, amit úgy gondolnak, hogy meg kell tenniük, nem pedig azt, amit tenni akarnak. Gyakran még azok a dolgok sem szükségesek, amelyeket Ön szerint meg kellene tennie. Szánjon időt arra, hogy üljön le, és készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket „meg kell tennie”, amelyek valójában nem szükségesek vagy kívánatosak.
- Ahhoz, hogy kitaláljuk, mit kell abbahagynunk, tegyük fel magunknak a kérdést, hogy melyek azok a dolgok, amelyek elszívják lelkesedésüket, és nem gátolják meg céljainak elérésében. Ezek közül a dolgok közül őszintén kérdezd meg magadtól, hogy melyek a szükségesek, és melyek csak rosszul kötelességtudatból történnek.
- Győződjön meg arról, hogy a „ne csinálj” listán szereplő dolgok jogos problémák. Például azt gondolhatja, hogy elégedetlen a házasságával, ha valójában boldogtalan a munkájában, és hagyja, hogy ez az elégedetlenség az életének más területeire is kiterjedjen.
2. lépés Először összpontosítson a "megtehető" részekre
Egy nagy cél ijesztőnek tűnhet, ezért ossza fel kisebb részekre. Valószínűleg van legalább egy olyan lépés, amelyet most megtehet, hogy valóra váltsa álmát. Fedezze fel ezt a műveletet, és kezdje el csinálni.
Például, ha új vállalkozást szeretne indítani, akkor az első lépést megteheti egy blog és különböző közösségi média fiókok indításával. Ha már van valami kézzelfogható, amit meg kell néznie, akkor talán könnyebb lesz elvégezni a szükséges kutatást, mielőtt folytatná a következő kézzelfogható lépést
3. lépés Segítsen hasonló problémákkal küzdő embereknek
Nehéz lehet megoldást találni saját problémáira, mert lehetetlen objektíven szemlélni a dolgokat. Másrészt, ha segít valakinek a saját problémáinak megoldásában, lehetővé teszi, hogy objektív megfigyelő legyen. Ezután elveheti a tanultakat, ha segít másoknak, és alkalmazhatja a tudást saját körülményeihez.
4. lépés. Utazzon
A friss táj felvétele gyakran megváltoztathatja az egész életszemléletet. Ha a hétköznapi rutin közepette küzd azzal, hogy megteszi az első lépéseket, változtasson egy kicsit a dolgokon egy rövid utazás során.
- Az utazás arra is kényszerít, hogy a jelenben gondolkodj, ahelyett, hogy a múlton gondolkoznál vagy a jövőn aggódnál.
- Ezt gyakorlati gyakorlattá is teheti, ha elmegy egy szemináriumra, konferenciára vagy eseményre, amely egy új karrierhez vagy érdeklődési körhöz kapcsolódik.
5. lépés: Próbáljon ki valami újat
Egy másik módja annak, hogy megváltoztassa a napi rutinját, és kimozdítsa magát a rutinból, ha egyszerűen kipróbál valamit, amit még soha. A változásnak nem kell semmi rendkívül izgalmasnak vagy merésznek lennie, de olyannak kell lennie, ami érdekli, annak ellenére, hogy a szokásos komfortzónán kívül helyezkedik el.