Általánosan elterjedt az a vélemény, hogy csak nagy önbizalommal rendelkező emberek beszélhetnek nagy csoportokban vagy nyilvánosan. Valójában egy 2001 -es Gallup -felmérésben a válaszadók 40% -a azt mondta, hogy fél a nyilvános beszédtől; ezek a félelmek csak a második helyen állnak a kígyóktól való félelem után! Ez azt jelenti, hogy sokan azt gondolják, hogy nincs meg a kellő magabiztosság ahhoz, hogy nyilvánosan beszélhessenek.
A jó hír az, hogy fordítva is igaz. Ez azt jelenti, hogy nagyobb bizalmat szerezhet, ha nyilvánosan beszél. A szerző és előadó, Dale Carnegie négy alapvető lépést sorolt fel, amelyekkel önbizalomra tehet szert a nyilvános beszéd által.
Lépések
Módszer 1 /3: Előkészítés
Dale Carnegie azt mondta a könyvében: „Nem érezheti magát magabiztosnak, ha nem tudja, mit fog mondani.” Az előadás előkészítése szintén jó módszer az önbizalom növelésére, mert a felkészülés fél siker.
1. lépés Erős és kitartó vágy, hogy nyilvánosan beszéljen
Pozitív hozzáállást kell tanúsítania a nyilvános beszédhez, ahelyett, hogy megpróbálna elkerülni minden olyan megbízatást, kérést vagy meghívást, amely valamilyen nyilvános beszéddel jár, például születésnapon, munkavállalói összejövetelen vagy hasonlókban. Kezdje azzal az erős meggyőződéssel, hogy megvan az, amire szüksége van ahhoz, hogy nyilvánosan beszéljen, és várja, hogy nagyobb bizalmat érjen el minden nyilvános beszéd után.
2. lépés. Keressen egy témát
Dale Carnegie „A hatékony beszéd gyors és egyszerű módja” című könyvében arra buzdít bennünket, hogy: „Beszéljünk olyasmiről, amelyről tapasztalataink vagy tanulmányaink révén jogot kaptunk.” Vájj magadba, hogy megtaláld a témát, amelyről beszélni szeretnél. Ez az, amit alaposan ismersz, belülről kifelé. Ez magában foglalja a tapasztalataidat, a hobbijaidat, a szaktudásodat és a mélyen tanulmányozott dolgokat. Ezek a megfelelő témák az Ön számára.
Lépés 3. Gyűjtse össze és rendezze el ötleteit
Sokszor a választott (vagy kijelölt) téma túl általános. Szűkítenie kell, hogy megfelelő alapja legyen a beszédének. Például, ha a témája az autóipar, akkor a témához kapcsolódó számos szempont egyikére szűkítheti: autótervezés, üzemanyag -fogyasztás, gépteljesítmény, potenciális piacok, potenciális vásárlók vagy az autó értékesítésének módja. Az Ön számára megfelelő szempont a tapasztalatától, képzettségétől, végzettségétől és előéletétől függ. Gyűjtsd össze az összes ötletet, amelyről beszélni szeretnél, és tedd őket indexkártyákra. Ez megkönnyíti a gondolatok rendezését és rendszerezését.
4. lépés. Strukturálja beszédét
Miután eldöntötte, miről szeretne beszélni, gondolatait könnyen érthető gondolati áramlatokba kell rendeznie vagy strukturálnia. Üzenetének megszervezésekor gondolkozzon hármasban. Például: „Három lépés…”, „Három kulcs…” vagy „Három ötlet…”. Beszédét tömörre, érdekessé és emlékezetessé teszi. Beszélhetünk háromnál több ötletről? Igen. De könnyebb lesz például öt pontra emlékeznünk.
5. Lépés. Próbálja meg a beszédet
Dale Carnegie egy nagyon egyszerű módszert javasol a próbához: használja a beszédéhez kiválasztott ötleteket a barátaival vagy üzleti partnereivel folytatott mindennapi beszélgetések során. Ahelyett, hogy ebéd közben a tegnapi esti játékról vagy a legújabb filmről beszélne, a beszélgetést azzal kezdheti: „Tudja, hogy három lépés van…?” ha a barátod érdeklődik rád, akkor valószínűleg a közönséged is. Figyeld a reakcióját, hallgasd meg a válaszait. Megkérdezhet valamit, amire nem gondol, vagy érdekes ötleteket adhat, amelyek értékesek lehetnek a beszéd javításához. Még egy olyan történetet is megpróbálhat, amelyet beszélni szeretne vele, és megnézheti, hogy megérti -e, vagy nevet -e a viccén. Ismételten, ha nem értette a történetét vagy a viccét, javítania kell a mondanivalóján, hogy a jövőbeli közönsége is megértse.
2. módszer a 3 -ból: Bizalom megszerzése
1. lépés. Gondolkozzon és cselekedjen magabiztosan
A jó felkészülésnek növelnie kell az önbizalmát, még az előadás előtt. Használjon ki belőle, ha pozitívan gondolkodik arról, hogy képesek vagyunk -e nyilvánosan beszélni; képzeld el, hogy sikeresen tartod a beszélgetést. Ne tippelje meg magát. Íme három dolog, amellyel megőrizheti magabiztos szintjét, amikor előadást tart:
2. lépés. Lélegezzen mélyeket
Lélegezzen mélyeket körülbelül 30 másodpercig, mielőtt szembenéz a közönséggel. Növeli az agy oxigénszintjét, és segít koncentrálni, tisztán gondolkodni és jól emlékezni a főbb pontokra. Ez is megnyugtatja az idegeket és bátorságot ad.
3. Lépés. Beszéljen magával
A Pep Talk egy rövid beszéd, amely arra ösztönöz valakit, hogy keményebben dolgozzon, magabiztosabbnak és lelkesebbnek érezze magát. Azt mondja magának, hogy „ezt megteheti”, vagy „a legjobbat fogja mondani”, vagy talán csak egy egyszerű ujjongást, például „menj, menj, menj; siker, siker, siker.” Beszélhetsz magadban belsőleg, vagy találsz egy félreeső teret, és suttoghatod magadnak. A sportolók a mérkőzéseik előtt használják a beszélgetést; a nyilvános felszólalók beszédeik előtt használnak bensőséges beszédet; miért nem tudod használni is?
4. lépés Magabiztosan járjon
Rajzold fel magad, és nézz közönséged szemébe. Ne járjon legyőzöttnek érezve magát, ez minden bizonnyal megjelenik a beszédében.
3 /3 -as módszer: Gyakorlás
1. lépés: Gyakorolja beszédét vagy prezentációját, és rögzítse
Használjon videokamerát, majd nézze át később. Ez sokkal jobb, mint a tükör előtt gyakorolni. A tükör előtt állandóan önmagára és a kinézetére fog összpontosítani, miközben nyilvános beszéd közben az üzenetre és a közönségre kell gondolnia, nem pedig önmagára. Ha végeztél a gyakorlattal, áttekintheted a felvételt, és „legyél a közönség”; találsz kedvedre való dolgokat, csak így tovább; olyan dolgokat is látni fog, amelyek - közönségként - nem tetszenek; jegyezze fel, hogy legközelebb javítsa.
2. lépés Ragadjon meg minden lehetőséget a beszédre, függetlenül attól, hogy milyen rövid lesz
Legközelebb, amikor részt vesz egy értekezleten, próbáljon meg valamilyen kérdést felvetni, megjegyzést fűzni, és hozzájárulni az értekezlethez. Lehet, hogy nem tűnik soknak, de ha következetesen ezt teszed, az önbizalmadat is növeli.
3. lépés. Nézze meg és kérjen visszajelzést
Ha bemutat valamit a találkozón, vegye észre, hogyan reagál a közönség: unottnak vagy érdeklődőnek tűnik? Úgy tűnik, megértik, vagy csak zavarban vannak? Ha nem biztos benne, kérje meg barátját vagy megbízható kollégáját, hogy adja meg a véleményét. Még ha esetleg kritizálnak is, akkor is jobb, ha egyáltalán nincs visszajelzésed.
Közösségi kérdések és válaszok
Keresés Új kérdés hozzáadása
-
Kérdés Mi van, ha hibázom a beszédemben, és ez a hiba büntetést vonhat maga után?
community answer if you know what you are talking about, it's not very likely you will make a significant mistake. if you do make mistake, quickly correct it. i have given many public speeches and the mistakes i make are usually minor. if you are prepared, you will do fine. thanks! yes no not helpful 0 helpful 10
ask a question 200 characters left include your email address to get a message when this question is answered. submit