Hogyan kell figyelmen kívül hagyni a férjét (képekkel)

Tartalomjegyzék:

Hogyan kell figyelmen kívül hagyni a férjét (képekkel)
Hogyan kell figyelmen kívül hagyni a férjét (képekkel)

Videó: Hogyan kell figyelmen kívül hagyni a férjét (képekkel)

Videó: Hogyan kell figyelmen kívül hagyni a férjét (képekkel)
Videó: Паутина: Вторая британская империя | Документальный фильм 2024, Március
Anonim

Egy kapcsolatban néha szükség lehet egy lelki szünetre. A házasság stresszes lehet, és a rossz szokásokat vagy rossz hangulatot néha jobb figyelmen kívül hagyni. Számos taktikát használhat, hogy szükség esetén figyelmen kívül hagyja férjét. Ne feledje azonban, hogy a házastárs hideg vállvetése hosszú távon mérgező lehet a házasságára. Ha egy állandó probléma hátráltatja Önt, tegyen lépéseket a probléma megoldására, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná.

Lépések

Rész 1 /3: Férje figyelmen kívül hagyása egészséges módon

Figyelmen kívül hagyja a férjét 1. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 1. lépés

1. lépés Figyelmen kívül hagyja férje rossz hangulatát

Ha a férje dühös vagy rosszkedvű, néha jobb, ha kiszabadul. A dühös emberekkel gyakran nehéz okoskodni. Ebben a helyzetben helyénvaló, sőt egészséges, ha egyszerűen figyelmen kívül hagyja a férjét, amíg meg nem nyugszik.

  • Gyakran előfordul, hogy a rossz hangulat miatt valaki harcra vágyik. Ha például a férjének rossz napja volt a munkahelyén, akkor túlreagálhatja az ön részéről tapasztalható kis meggondolatlanságot. Ha tudod, hogy a férjed rossz hangulatban van, ne vedd személyesen, ha felpattan rád.
  • Ha a férje dühös, és vitát akar okozni, a legjobb válasz az, ha felhangolja. A provokáció figyelmen kívül hagyása vereségnek tűnhet. Valójában azonban termelékenyebb. Egy dühös ember nem fog hallgatni a logikára vagy az észre, és akkor sem engedelmeskedik, ha bocsánatot kér vagy védekezik. Ha a férje megpróbál vitába csalni, egyszerűen válaszoljon rövid kifejezésekkel, például "Igen" vagy "Oké", amíg fel nem adja, és békén nem hagy.
  • Ez nem hosszú távú megoldás. A közvetlen pillanatban a férje haragjának figyelmen kívül hagyása jó eszköz lehet a megküzdésre, de ezt nem kell rendszeresen tennie. Alkalmanként mindenki felcsúszik, és rossz nap vagy rossz hangulat miatt lecsap egy szeretett személyre. Ha azonban ez rendszeresen előfordul, valódi problémává válhat. Ha a férje természeténél fogva temperamentumos, beszéljen vele erről a viselkedésről.
Figyelmen kívül hagyja a férjét 2. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 2. lépés

2. lépés: Dühösen menj lefeküdni

Ha Ön és férje késő estig vitatkoznak, néha jobb, ha lefekszik. Próbáljon figyelmen kívül hagyni minden rossz érzést, amit a férje iránt érez, és aludjon egyet. Ha reggel még mindig ideges, akkor beszélhet, ha mindketten megnyugodtak.

  • Ha késő van, és vitatkozol a férjeddel, mondd meg neki, hogy lefekszel. Próbáljon figyelmen kívül hagyni mindent, amit tett, hogy felbosszantson vagy elkeserítsen. Kipróbálhatja a relaxációs technikákat, például a lábujjak izmainak hajlítását, a mély légzést és a számolási gyakorlatokat. Ezek segítenek figyelmen kívül hagyni a helyzetet és gyorsabban elaludni.
  • Ha késő este veszekedsz, akkor inkább olyasmit mondasz, amire nem gondolsz. Az agyad leromlik, ha fáradt vagy, ezért nehéz megmagyarázni frusztrációidat a partnerednek. Később éjszaka ingerlékenyebb leszel. Reggelre pozitívabb lesz a kilátása, és jobban felkészül a probléma megoldására és a pótlásra.
Figyelmen kívül hagyja a férjét 3. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 3. lépés

Lépés 3. Tanuljon meg elfogadni néhány rossz szokást

Mindenkinek vannak rossz szokásai. Gyakran az emberek nem is tudatában vannak annak a viselkedésnek, amely bosszantó lehet mások számára. Ha a férjének van egy szokása vagy hajlama, ami rátok hárít, akkor jobb, ha figyelmen kívül hagyja, mint megpróbálja megváltoztatni.

  • Sajnos néhány rossz szokás egyszerűen nem változik. A férje folyamatosan elfelejtheti kidobni a narancslé -tartályt, ha üres, még akkor is, ha többször emlékezteti. Ebben az esetben az lenne a legjobb, ha beletörődne ebbe a feladatba. Ha elfogadja férje rossz szokásait, könnyebben figyelmen kívül hagyhatja őket.
  • Bizonyos helyzetekben részleges győzelemmel is megelégedhet. A férje talán soha nem emlékszik arra, hogy például zuhanyozás után a koszos törülközőjét beteszi az akadályba, de talán abbahagyja a hálószoba padlóján.
  • Vedd el magad a viselkedésedtől, ami bosszant. Ne vedd személyesen. A rossz szokás, mint ha a lámpákat égve hagyja egy üres szobában, egyszerűen a saját rossz szokása. Ennek semmi köze ahhoz, hogy mennyire becsül vagy tisztel téged.
Figyelmen kívül hagyja a férjét 4. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 4. lépés

4. Léptesse el a figyelmét

Ha gondjai vannak a férje figyelmen kívül hagyásával, foglalkozzon. A megbirkózás legjobb módja néha a figyelemelterelés. Olvass könyvet, menj el biciklizni, kezdj új hobbit, takarítsd ki a házat. Sok mindent megtehet, hogy néhány órára elvegye a fejét a férjétől. Ez segíthet figyelmen kívül hagyni őt, és ha készen áll, beszéljen a problémáról vagy a helyzetről.

Figyelmen kívül hagyja a férjét 5. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 5. lépés

5. Légy udvarias, de formális

Ha úgy érzi, hogy egy kicsit figyelmen kívül kell hagynia a férjét, akkor nem kell marónak lennie ezzel kapcsolatban. Vannak módok udvariasan figyelmen kívül hagyni valakit. Ez a felnőttebb módja a házassági feszültségek kezelésének.

  • Amikor a férje a szobában van, ismerje el jelenlétét némileg formális módon. Bár otthon általában lazább lehet, ha figyelmen kívül hagyja férjét, próbáljon úgy viselkedni, mintha udvarias lenne valakivel egy buliban, amelyen részt vesz. Bólints, amikor beszél, mosolyogj, amikor helyénvaló, de ne avatkozz bele kis beszélgetésekbe vagy más beszélgetésekbe.
  • Megpróbálhatja elkerülni azt is, hogy a férjével egy szobában legyen. Például a hálószobába költözhet, ha a nappaliban van. Tudathatja vele, ha rövid, formális módon mentegeti magát. Például mondjon ilyesmit: "Ha nem bánja, azt hiszem, felmegyek az emeletre."
Figyelmen kívül hagyja a férjét 6. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 6. lépés

6. lépés Közvetett kommunikáció

Ha nincs kedve beszélni a férjével, próbálja meg a közvetett kommunikációt. A csendes bánásmód hihetetlenül kegyetlen lehet, és általában hatástalan a viták rendezésében. Ha ideges a férje, és szükségét érzi annak, hogy figyelmen kívül hagyja, keressen módot a kommunikációra, hogy ne maradjon zavarban. Írhatsz neki szöveget, vagy hagyhatsz neki jegyzeteket, például anélkül, hogy valóban beszélnél vele.

Értesítenie kell a férjét előre, ha ideges valami miatt, és néhány napig hely kell. Ha túl dühös ahhoz, hogy beszéljen róla, írjon neki egy levelet, vagy küldjön neki egy e-mailt, amelyben megmagyarázza magát. Ne hagyja figyelmen kívül egyszerűen őt

Figyelmen kívül hagyja a férjét 7. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 7. lépés

7. lépés. Válaszoljon röviden

Ez egy másik nagyszerű módja annak, hogy figyelmen kívül hagyjon valakit anélkül, hogy teljes mértékben igénybe venné a csendes kezelést. Figyelmen kívül hagyhatja a férjét, ha rövid válaszokat ad neki. Olyan dolgokkal válaszolhat neki, mint: "Mmmhmm" és "Oké". Az ilyen rövid kommunikációs formák kevés lehetőséget hagynak az igazi beszélgetésre. Ez segíthet közvetíteni a férjének, hogy jelenleg nincs kedve kapcsolatba lépni vele.

Rész 2 /3: Mélyebb problémák kezelése

Figyelmen kívül hagyja a férjét 8. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 8. lépés

1. lépés. Fókuszáljon önmagára

Ha úgy érzi, hajlandó figyelmen kívül hagyni férjét, fontos, hogy megvizsgálja ezt a hajlandóságot. Egy párkapcsolatban nagyon ritka, hogy egy személy teljesen hibás egy negatív helyzetért. Lehetséges, hogy akaratlanul is kiveszi a saját rossz hangulatát vagy boldogtalanságát a férjére. Töltsön el egy kis időt azzal, hogy mi zavarja.

  • Van valami, amit másképp csinálhat a házasságában? Nem vagy olyan jelen, mint régen? Néha természetesnek veszi a férjét? Vannak módok arra, hogy jókedvűen bosszantó magatartást tanúsítson?
  • Van valami mélyebb probléma, ami zavar? Ha stresszes vagy elégedetlen valamivel kapcsolatban, még akkor is, ha ez nem kapcsolódik a házasságához, ez finom módokon jelentkezhet. Például, ha boldogtalan a munkájában, ingerlékenyebb lehet. Előfordulhat, hogy rá akar hangolni a férje anekdotájára az edzőterembe való utazásáról. Ha valami zavar az életében, beszéljen a férjével az aggodalmairól. Ezután törekedjen a körülmények megváltoztatására, hogy összességében boldogabb ember legyen.
Figyelmen kívül hagyja a férjét 9. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 9. lépés

2. Lépés: Gondolja át, van -e probléma a házasságával

Azonban lehet, hogy ez nem csak a te problémád. Ha állandóan azon kapja magát, hogy figyelmen kívül akarja hagyni a férjét, akkor veszélybe kerülhet a házassága. A férje úgy beszélhet veled, hogy nem szereted. Úgy érezheti, hogy kettőtöknek már nincs ideje egymásra. Lehet, hogy valamilyen minőségben elégedetlen szexuálisan. Ha úgy találja, hogy van egy probléma, amelyet mindketten együtt kell megoldaniuk, akkor azt meg kell oldani. A férje figyelmen kívül hagyása nem járható út hosszú távon.

Figyelmen kívül hagyja a férjét 10. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 10. lépés

3. lépés Szánjon időt a probléma megvitatására

Stresszes lehet a házasság egyik fontos kérdéséről beszélni. A stressz egy részének kiküszöbölésén dolgozhat, ha megtervezi, hogy mikor és hol fog beszélni.

  • Válasszon egy helyet, ahol nincsenek zavaró tényezők. Ne beszéljen például házasságáról egy zsúfolt étteremben. Ehelyett fogadja el, hogy leül a nappaliba a televízióval.
  • Kerülje a külső időkorlátokat. Például, ha 7 órakor PTA -értekezletet tart, ne tervezze, hogy 6 órakor beszél a házasságáról. Válasszon egy hétköznapi vagy hétvégi estét, amikor egyikőtöknek sincsenek tervei vagy külső kötelezettségei.
Figyelmen kívül hagyja a férjét 11. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 11. lépés

Lépés 4. Ha valami zavar, használja az "I" állításokat

Amikor megbeszéljük, mi zavarja, fontos az "én" kijelentések használata. Ezek olyan kijelentések, amelyek célja az érzés hangsúlyozása, miközben minimalizálják az objektív megítélést vagy hibáztatást.

  • Az "én" kijelentésnek elsősorban arra kell összpontosítania, hogyan érzi magát egy adott helyzetben. Felelősséget akarsz vállalni saját érzéseidért. Ez minimalizálja az ítélőképességet. Nem mondasz objektív tényt a házasságodról. Ön csak kifejezi érzéseit egy adott helyzettel kapcsolatban.
  • Az "én" állítás 3 részből áll. Az "érzem" kifejezéssel kezdi, majd kimondja érzelmeit, majd elmagyarázza, miért érzi így magát.
  • Amikor a házasságáról beszélünk, ne mondjon olyasmit, mint: "Meggondolatlan, ha egy rossz munkanap után lecsap rám." Ehelyett fogalmazza meg ezt "én" utasítással. Mondjon olyasmit, mint: "Bántottnak érzem magam, amikor kivesz rólam egy silány munkanapot, mert nem akarok olyan kapcsolatban lenni, ahol a kiabálás a normális."
Figyelmen kívül hagyja a férjét 12. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 12. lépés

5. lépés Használjon nem verbális megnyugtatási formákat

Néha szükség lehet néhány napra, hogy lehűljön egy nézeteltérés után. Előfordulhat, hogy szóbeli értelemben figyelmen kívül hagyja a férjét, mivel ketten kevesebbet beszélnek. A kommunikáció hiányát azonban nem verbális megnyugtatási formákkal kell pótolnia. Légy fizikailag ragaszkodóbb a férjedhez. Ölelj és csókolj meg búcsúzóul. Fogja meg a kezét, vagy tegye a kezét a térdére, amikor együtt ül. Dolgozzon azon, hogy biztonságban érezze magát a kapcsolatban akkor is, ha ketten csalódottak vagyunk.

Rész 3 /3: A buktatók elkerülése

Figyelmen kívül hagyja a férjét 13. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 13. lépés

1. lépés. Értse meg, milyen viselkedésmódokkal kell foglalkozni

Ha úgy érzi, hogy figyelmen kívül kell hagynia a férjét, ez a baj jele egy kapcsolatban. Bár egészséges figyelmen kívül hagyni vagy figyelmen kívül hagyni bizonyos hibákat, a kapcsolatnak vannak negatív aspektusai, amelyeket kezelni kell.

  • Ha a férjének dühproblémája van, ez vitát indokol. Mint már említettük, egészséges lehet a harag figyelmen kívül hagyása a pillanatban. Ha azonban a férje szokás szerint haragszik rád, ha mérges, akkor le kell beszélned.
  • A függőség mérgező egy kapcsolatra. Ha a férjének problémái vannak a drogokkal vagy az alkohollal, beszéljen vele a kezelésről. Ne hagyja figyelmen kívül a problémát.
  • Hacsak nincs nyitott házassága, az ügyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha hűtlenséget gyanít, forduljon szembe a férjével.
Figyelmen kívül hagyja a férjét 14. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 14. lépés

2. lépés. Ne hagyja figyelmen kívül a jót

A partner természetesnek vétele komoly károkat okozhat egy kapcsolatban. Még ha frusztrált is a férje, próbálja meg értékelni azt a jót, amit tesz.

  • Még az apróbb dolgok is, mint például a bevásárlás vagy a szemétszedés, megérdemelnek egy "köszönetet" és egy puszit. A legtöbb ember a boldogság zümmögését kapja, ha valaki hálát vagy szeretetet fejez ki.
  • Gyakran elfelejt valakit megbecsülni, ha már régóta együtt vagy. Próbáljon rendszeresen emlékeztetni magát arra, hogyan reagálna, ha a férje idegen lenne. Nem habozna azt mondani: „Köszönöm”, ha egy idegen ajtót nyitott Önnek, vagy felajánlotta a helyét a buszon. Ne felejtsd el megköszönni a férjednek.
Figyelmen kívül hagyja a férjét 15. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 15. lépés

3. lépés. Ne használja a néma kezelést

A csendes bánásmód egyszerűen magában foglalja annak figyelmen kívül hagyását, aki büntetésként felbosszantotta. Mérgező az egészséges házasságra. Ez egy passzív-agresszív eszköz a probléma kezelésére, amely csak félreértésekhez és zavartsághoz vezet. Soha ne alkalmazza a csendes bánásmódot a férje ellen, mivel ez egyfajta manipuláció. Ha néhány napra szüksége van egy kis helyre, tudassa a férjével, hogy miért haragszik, és miért lehet csendesebb a szokásosnál.

Figyelmen kívül hagyja a férjét 16. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 16. lépés

4. lépés. Ne hagyja figyelmen kívül férjét néhány napnál tovább

Ne feledje, hogy valakit figyelmen kívül hagyni hihetetlenül bántó. Sokan rosszabbnak találják a figyelmen kívül hagyást, mint hogy kiabálnak vagy szembesülnek velük. Ha egy meghatározott időre szüksége van a helyére, az rendben van. Az sem baj, ha figyelmen kívül hagy egy adott viselkedést vagy szokást. Ha azonban figyelmen kívül hagyja a férjét, akkor megsérül és zavarba jön. Ne hagyja abba a kommunikációt férjével néhány napnál tovább. Továbbá tájékoztassa őt előre, ha szünetre vagy helyre van szüksége. Ez csökkenti az ütést.

Figyelmen kívül hagyja a férjét 17. lépés
Figyelmen kívül hagyja a férjét 17. lépés

5. lépés. Szükség esetén kérjen tanácsot

A házastárs figyelmen kívül hagyása a házassági problémák jele lehet. Ha gyakran észreveszi, hogy figyelmen kívül akarja hagyni a férjét, beszéljen vele egy képzett házassági tanácsadó felkereséséről. Egy jó tanácsadó tippeket és trükköket adhat kettőtöknek a házasság rendbe hozásához. A házassági tanácsadót úgy találhatja meg, ha a biztosítótól beszerzi a hálózaton belüli terapeuta listáját. Kérhet egy aktuális terapeutát vagy orvost is beutalót.

Ajánlott: