A kitüntetett hallgatóvá válás az egyetemi karrier fontos mérföldköve. A becsület -névjegyzékhez vagy a dékánlistához való csatlakozás azt mondja másoknak, hogy nem csak az osztályok legjobb tanulója vagy, hanem bizonyítod az érettséget és komolyan veszed a tanulmányaidat. Bár ez nem könnyű, a kitüntetési státusz elérése valódi előnyökkel járhat: jó főiskolára kerülhet, lenyűgözheti az ösztöndíj- vagy pénzügyi segélybizottságokat, tandíjkedvezményt szerezhet, vagy segíthet abban, hogy megtalálja ezt a munkát mindig is akartam. Az elkötelezettség azonban intenzív lehet. Komoly szándékkal kell megközelíteni a feladatot.
Lépések
Rész 1 /3: Első lépések
1. lépés. Találja meg motivációját
Miért akarsz kitüntetett tanuló lenni? Jól fizetett állást szerezni? Hogy boldoggá tegye szüleit? Az akadémikusok puszta szeretetéért? A motiváció kívülről vagy belülről érkezhet. A legjobb módja annak, hogy elinduljon a célja felé, ha pontosan tudja, mi motiválja Önt.
- Tanulmányok azt sugallják, hogy a belső motiváció vagy az, hogy motiváltnak érezzük magunkat valamire, mert összhangban áll valamivel, amit hiszünk vagy értékelünk, erősebb, mint a külső vagy külső motiváció. A belső motivációt három alapvető szükséglet vezérli: a kompetencia (valamit sikeresen végzünk), a rokonság (kapcsolatteremtés más emberekkel) és az autonómia (a felelősség saját életünkért).
- Például, ha motivált arra, hogy megtisztelő tanuló legyen, mert szeret jól teljesíteni tanulmányai során, vagy mert úgy érzi, hogy felelős az oktatásért, ez belső motiváció.
- Ha motivált arra, hogy becsületstátuszra törekedjen, mert azt szeretné, hogy szülei büszkék legyenek rád, vagy hogy javítsa önéletrajzát, ez külső motiváció. A külső motiváció nem rossz dolog, de nem olyan erős, mint a belső motiváció.
2. Szervezze meg magát
Az iskola sokat dobhat rád. Szisztematikus megközelítés. Minden nap készítsen minden könyvet és feladatot, és tudja, mi következik. A szervezés a becsülethallgatók egyik legfontosabb jellemzője.
- Hajlamos elfelejteni a feladatokat? Próbáljon napi tervezőt használni emlékezetként. Még emlékeztetőket is beírhat telefonján vagy egy online naptárba, például a Google Naptárba vagy az Apple iCloud Naptárába.
- Tartson külön mappákat minden tanfolyamhoz vagy tantárgyhoz. Győződjön meg arról, hogy a kurzushoz tartozó összes feladatát, jegyzetét, rubrikáját stb. Megőrzi ebben a mappában. Amikor eljön az ideje, hogy vizsgára tanuljon, vagy esszét írjon, akkor minden anyaga egy helyen lesz.
- Határozzon meg határidőket magának. A tanárainak valószínűleg van határidejük a projektekhez, de ha saját határidőket határoz meg ezek előtt, az segít a pályán maradásban. Bontsa szét a nagy projekteket kisebb részfeladatokra, és állítson be egy minimális határidőt minden feladatra. Például a „december 4 -én esedékes kurzus” helyett számolja ki, hogy mennyi időre lesz szüksége a dolgozat egyes szakaszaihoz. Időre van szüksége a tervezéshez, a kutatáshoz, a tervezet megírásához, felülvizsgálatához és beküldéséhez (lehetőleg az esedékesség előtt). Határozzon meg határidőket mindegyik szakaszhoz.
3. Állítson be egy rutinot
A nagy teljesítményűek gyakran nagyon rendszeres menetrendet tartanak. Immanuel Kant német filozófus annyira rutinos volt, hogy szomszédai ráállították az órájukat! Ha rendszeresen, ugyanabban az időben és helyen végzi ugyanazokat a feladatokat minden nap, ez a szervezés része, és megfelelő szellemi térbe kerül.
- A rutin felkészíti a munkára. Minden nap vagy hetenként szánjon időt arra, hogy figyelemelterelés nélkül dolgozzon egy témán. Vagy adjon meg magának egy kvótát, amellyel minden nap találkozhat - ennyi oldalt olvasni vagy szavakat írni.
- Kérj időpontot magaddal a tanulmányi időre. Töltse ki őket a naptárába, ugyanúgy, mint az órára vagy a fociedzésre. Tartsa hűen ezeket a találkozókat.
- Szokja meg, hogy meghatározott ideig tanuljon, például 45 percet, majd 15 perces szünetet. Ez a módszer sokkal hatékonyabb, mint óriási töredékeken keresztül tanulni.
Lépés 4. Hozzon létre egy jó tanulmányi teret
Fontos a jó munkaterület. Szükséged van egy helyre, amely segít a tanulmányaidra összpontosítani, zavaró vagy megszakítás nélkül. Találja ki, hogy mi a legjobb az Ön számára, és hozzon létre egy tanulmányi környezetet, amely megfelel ezeknek az igényeknek.
- Vannak, akik csendben dolgoznak a legjobban. Mások inkább a zene vagy a háttérzaj helyett dolgoznak.
- Kerülje az ágyban való tanulást, mert ez arra ösztönözhet, hogy hülyéskedjen, vagy inkább aludjon egyet.
- Időnként változtassa meg tanulmányi helyszíneit. Az otthoni íróasztal, a könyvtári fazék vagy az asztal egy csendes kávézóban jó választás.
2. rész a 3 -ból: Ütés a könyvekbe
1. lépés. Menjen az osztályba
Az iskola tele van zavaró tényezőkkel, a barátaitól a sportig és a bulikig, és ha egyetemre kerül, senki nem fogja felhívni a szüleit, ha kihagyja az órát. De próbálja meg az akadémikusokat előtérbe helyezni. Nem lesz kitüntetett tanuló, ha krónikusan hiányzik. Nem tudsz kitűnni, ha nem vagy ott, hogy megtanuld és megvitassad az anyagot.
- Sok kitüntető tanfolyamnak további követelményei vannak, például az osztályban való részvétel vagy az osztálybeszélgetés. Ha elmulasztja az órát, akkor lemarad az osztályzat ezen részéről.
- Egy jó baráti kör vagy tanulmányi partner felelősségre vonhatja Önt. Fontolja meg, hogy alkudozzon a tanulmányi haverjaival, hogy tartsák egymást az órán.
2. lépés Kérjen segítséget másoktól
Az iskolák általában rendelkeznek erőforrásokkal, amelyek segítenek a legmagasabb potenciál elérésében. Csak meg kell kérdezni. Lehetővé kell tenni például egy tanulócsoport megtalálását, és egyes iskolákban még speciális központok is vannak a matematika tantárgyak oktatásához. Legyen tudatában annak, ami elérhető.
- Beszéljen a tanárával, ha nehézségei vannak, vagy csak tisztábban szeretne érteni egy témát. Amíg nincs egy óra a teszt előtt, a legtöbb tanár szívesen válaszol kérdéseire.
- Csatlakozzon egy társ-oktató programhoz, ha intenzívebb személyes segítségre van szüksége. A kortárs oktatók tudják a dolgaikat - jól kell teljesíteni egy tárgyat ahhoz, hogy azzá válj. Segíthetnek a feladatokon és a főbb koncepciókon, felépíthetik tudásbázisukat, vagy segíthetnek felkészülni a közelgő vizsgára.
- Ne essen kétségbe, ha iskolája nem kínálja ezeket a forrásokat. Mindig lehetőség van saját tanulmányi kör kialakítására. De legyen óvatos, ha tanulmányi köre csak közeli barátokból áll. Minimalizálja a zavaró tényezőket, és ne felejtse el megütni ezeket a könyveket!
3. Légy jó jegyzeteket az órán
Húsz percen belül elfelejti az információk 47% -át. 68% -ot felejt el egy nap alatt. Jegyezzen fel jó jegyzeteket minden témához, hogy emlékezzen arra, amit az olvasásban és az előadásokban feldolgozott későbbi felülvizsgálat céljából.
- A jegyzetelés művészeti forma. Időbe telik, amíg megtanulja, hogyan kell hatékonyan hallgatni és olvasni, és azonosítani a legfontosabb dolgokat. Gyakran az iskolai íróközpontok adnak tippeket a diákoknak ehhez.
- A jegyzetelés módja - akár számítógéppel, akár kézzel - rajtad múlik. Tanulmányok szerint azonban a kézi jegyzetelés jobb a megértéshez és a felidézéshez. Néhány tanár (de nem mindegyik) jól érzi magát azzal, hogy a diákok rögzítik őket az órán. Csak feltétlenül kérje engedélyüket előtte.
- Sokan tisztelik a diákokat, például a Cornell -módszert, amely magában foglalja a jegyzetelést az óra során, majd később visszatérést hozzájuk, hogy átnézze és sűrítse. Ez a módszer kiválóan alkalmas olyan tanfolyamokra, amelyek egyértelműen meghatározott témákat ölelnek fel, például matematikát, természettudományokat és történelmet. Kevésbé hasznos az olyan absztraktabb kurzusoknál, amelyek kevésbé a memorizálásra és a felidézésre összpontosítanak, mint például a vita-nehéz irodalom tanfolyam.
4. lépés Végezze el a feladatokat
Legyen szó esszékről, laboratóriumi jelentésekről vagy problémakészletekről, a feladatok általában a kurzus teljes osztályzatának nagy részét teszik ki. Ha csak egy hiányzik, az a végső pontszám csökkenését jelentheti. Lehet, hogy többet jelent. Ez lehet a különbség a végső B+ és az A között.
- A minősítések mellett a házi feladatok elvégzésére is van ok. Tanulmányok kimutatták, hogy a házi feladatok elvégzése magasabb eredményekkel és olyan készségek fejlesztésével függ össze, mint az időgazdálkodás, a felelősség és a jó tanulási szokások.
- Ha lehetséges, korán adja be feladatait. Ha a dolgozata éjfélkor esedékes az interneten, akkor gyakorlatilag garancia arra, hogy egy tucat diák megpróbálja feltölteni 11:59 órakor, ami rendszerösszeomlást okozhat. Végezze el a megbízatásait a lehető leghamarabb, és feltétlenül adja vissza őket, amikor csak tudja.
- A feladatok időben történő elvégzésének erős története a tanárokat is rugalmasabbá teszi valódi vészhelyzet esetén. Ha azonban csak a harmadát adta le a kezdéshez, a tanár nem valószínű, hogy lenyűgözi a kiváló kifogást, amiért ezúttal nem tette meg.
5. Légy őszinte a munkájában
Bár általában jó dolog osztálytársakkal tanulni, vékony határ lehet az együttműködés és a csalás között. A tanáraid elvárják, hogy átadd a saját munkádat. Ha nem tudja, mi az elfogadható, beszéljen előzetesen a tanárával.
- Különösen óvatosnak kell lennie a házi feladatoknál. Hacsak nem csoportos projektről van szó, lehet, hogy nem megfelelő feladatot végezni másokkal.
- Soha ne plagizáljon. Egy másik személy válaszainak felhasználása, vagy a szavak könyvből vagy webhelyről esszébe másolása a plágium és a tudományosan tisztességtelen formák. A plágium miatt megbukhat egy feladaton vagy tanfolyamon, vagy akár ki is zárhatják.
6. lépés. Tanulmányozzon gyakran és korán
Becsületbeli tanulónak lenni valószínűleg azt jelenti, hogy többet üt a könyvekbe, mint társai. Tekintse át óráit és jegyzeteit otthon vagy az óra előtt. Ismertesse barátaival vagy egyedül. Tekintse át a buszon vagy tévénézés közben. Azt is megpróbálhatja, amennyire csak lehetséges, előre olvasni, mivel ez segít ésszerű kérdések feltevésében, és lehetővé teszi az új témák könnyebb megértését.
- Próbáljon magával vinni kártyákat a buszra vagy a tömegközlekedésre. Áttekintheti őket, miközben iskolába lovagol, vagy akár sorban áll a boltban.
- Ha rendszeresen felülvizsgálja az anyagot kisebb darabokban, akkor valószínűbb, hogy elkötelezi magát a hosszú távú memória mellett.
- Próbáljon meg egy barátjával tanulni. Néha mással való tanulás segíthet mindketten motiváltnak maradni.
7. lépés. Felejtse el a többfeladatos próbálkozást
Sok diák úgy gondolja, hogy nagyszerű multitaskerek. Sok tanulmány azonban azt mutatja, hogy a többfeladatos munkavégzés, vagy több feladat egyidejű összpontosítása egyszerűen nem működik. A végén csak vékonyan szétteríti figyelmét több területen, ahelyett, hogy egyre összpontosítana. Tehát tegye el a mobiltelefont, jelentkezzen ki a közösségi médiából, és kapcsolja ki a tévét tanulás közben.
Ez fordítva is működik. Még a legelkötelezettebb tanulóknak is időre van szükségük a kicsomagoláshoz és a pihenéshez, különben kiégsz. Ütemezzen be néhány „nekem szánt időt”, és tartsa hűen. Ha fél órás szünetet tart, próbáljon nem a házi feladatokra gondolni
Rész 3 /3: Követés az osztálytermen kívül
1. Légy koncentrált
A jó jegyek megszerzése egy egész tanév során olyan kihívás, amely mentális összpontosítást igényel. Időnként bunkóság lesz. Emlékezzen eredeti motivációjára, és tartsa szem előtt.
- A motivációk néha változnak. Talán a tökéletes önéletrajz motiváló volt augusztusban, de novemberben nem annyira. Próbáljon meg elgondolkodni hosszú távú céljain és azon, hogy a megtiszteltetésben részesülő diák hogyan játssza azokat.
- Próbálja megtalálni a belső motiváció forrásait, amikor csak teheti. Sokkal nehezebb lehet koncentráltnak és elkötelezettnek maradni, ha tesz valamit azért, hogy valaki mást boldoggá tegyen, nem pedig önmagát.
2. lépés. Beszéljen tanáraival
A tanárok segítenek - ez a munkájuk, és általában szeretik, ha a diákok érdeklődnek. Ha bemutatkozik, nemcsak emlékeznek rád, hanem értékelni fogják kérdéseidet.
- Ha hajlandó elismerni, hogy segítségre van szüksége, és kérdéseket tesz fel, valójában jól tükrözi Önt, mint kitüntetett diákot. Ez végül azt mutatja, hogy megérti az együttműködés és a növekedés szükségességét.
- A tanárok gyakran szánnak időt az óra előtt vagy után a diákok kérdéseinek feltárására. Általában jó ötlet akkor hozzájuk fordulni. Ha azonban az óra előtt vagy után nem működik, beszéljen a tanárával arról, hogy máskor találkoznak. A tanárok gyakran örömmel fogadják Önt, ha valódi kérdései és kíváncsisága van.
- A főiskolán a professzorok általában heti hivatali órákat tartanak. Tudja meg, hol és mikor vannak, és látogassa meg párszor a félév során. De legyen világos indokod arra, hogy miért menj. Értékelni fogják látogatását, amíg nem vesztegeti az idejét.
3. lépés. Ne csüggedjen
A skolasztikus karrier nem teljes egy -két szaglás nélkül - például rossz jegy, vagy rosszul fogadott esszé. Fontos, hogy ezeket tanulságként használjuk fel a jövőre nézve, és ne adjuk fel.
- Emlékeztesd magad arra, hogy mindenki hibázik. Hibázni, vagy akár elbukni az osztályzatot nem egyenlő a "kudarccal". Azok a diákok, akik az ésszerűtlen tökéletességi követelményeknek tartják magukat, gyakran fokozott depresszióban és szorongásban szenvednek, és előfordulhat, hogy nem is teljesítenek olyan jól, mint azok, akik ésszerűbb normákkal rendelkeznek.
- A perfekcionizmus nem azonos az egészséges kiválósági törekvéssel, amelyet a megtiszteltető diák jelent. Ha perfekcionista megközelítést alkalmaz, akkor a mindent vagy semmit nem gondolja: egyetlen rossz osztályzat teljes kudarcot jelent, ami elfogadhatatlan. Hajlamos a hibák internalizálására is, mintha rosszul teljesítené a kvízt, ami negatív dolgokat mond rólad, mint emberről. Ehelyett magas szintű szabványokat állítson fel magának, de nem követeli meg a tökéletes tökéletességet. Ne feledje, hogy a tanulás folyamat és nem termék.
- A frusztrációkat termelési energiává alakítsa. Próbálja meg elfogadni a kritikát, és használja fel a jövőben a fejlődésre. A hibákat ne kudarcnak tekintse, hanem fejlődési és tanulási lehetőségnek, hogy legközelebb másképp teljesíthessen.
Lépés 4. Fenntartja az egészséges iskola/magánélet egyensúlyt
Óvakodj a túl sok jótól. Az osztályok fontosak; ezért is jár az iskolába. De ha túl sok figyelmet fordít az akadémikusokra, stresszhez, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Adjon időt magának, hogy élvezze a társasági életet, az élvezetes tevékenységeket, és távolítsa el magát a becsületes tanulói stresszektől.
- Tegyen olyan dolgokat, amelyek egészségesek és jó hangulatúak. Fontolja meg, hogy csatlakozzon egy tanórán kívüli tevékenységhez. Nem csak szórakozni fog, a tanórán kívüli tevékenységek gyakran jól néznek ki önéletrajzban vagy főiskolai jelentkezésen.
- Legyen támogató hálózata. A barátok segíthetnek felzárkózni, ha egy adott napon távol vagy, de felbecsülhetetlen értékűek az általános közérzeted szempontjából is. Az aktív társasági élet nagyszerű felszabadulást jelenthet, és nagyon szünetet adhat a tanulásban. A család is fontos. Valószínűleg lesznek olyan esetek, amikor erkölcsi támogatásért rájuk kell támaszkodnia.
5. lépés: Egyél helyesen és gyakorolj
Lehet, hogy furcsán hangzik, de ma már tudjuk, hogy egyértelmű összefüggés van az étrend, a testmozgás és a gyermekek, valamint a felnőttek magas kognitív teljesítménye között. A megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás elősegíti a tanulást.
- Reggelizzen minden nap, lehetőleg olyat, amely minőségi fehérjeforrásokat, például tojást, joghurtot és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.
- Vegyen be sok friss, sötét színű gyümölcsöt és zöldséget az étrendjébe. Ezek az ételek vitaminokban és antioxidánsokban gazdagok, és szó szerint "agyi táplálék".
- Szerezzen elegendő glükózt. Tanulmányok kimutatták, hogy a glükóz fontos az agy működéséhez. Ha cukorbeteg, akkor természetesen be kell tartania az orvos utasításait. Általában azonban a glükózforrások, mint például a burgonya és a teljes kiőrlésű kenyér, sőt az alkalmi pohár limonádé vagy csokoládé is hozzájárulnak a memória és a figyelem fokozásához.
- Mozogjon eleget naponta. Még napi 30 percnyi mérsékelt aerob testmozgás, például futás, tánc vagy kickbox is stresszmentes és egészséges marad.