A megfélemlítés mások félelmét, idegességét vagy alkalmatlanságát keltik a társadalmi helyzet megszerzése vagy a kívánt eredmény elérése érdekében. Bár sok személyközi interakcióban negatív minőségnek tekintik, hasznos lehet a sportban, az üzleti életben és más versenykörnyezetekben. Az ijesztgetés megtanulása segíthet abban is, hogy elkerülje mások megfélemlítését.
Lépések
1 /2 -es módszer: Fizikailag megfélemlítő
1. lépés Álljon egyenesen
A testbeszéd nagyon fontos, amikor egy bizonyos hozzáállás közvetítéséről van szó. Ha a lehető legmagasabbnak és magabiztosabbnak tűnsz, félelmetesebbnek tűnsz, ezért ügyelj a helyes testtartásra. Akár egy kicsit előre is hajolhat, amikor másokkal kommunikál.
2. lépés. Töltse ki a helyet
Amikor ül, áll vagy sétál, próbálja meg a lehető legtöbb helyet elfoglalni. Ez azt sugallja, hogy parancsolja a helyet, ahol tartózkodik, és bízik önmagában.
- Séta közben mozogjon nyitott karokkal (lengő, ki oldalról stb.)
- Üléskor dőljön hátra, karját és lábát tartsa lazán és nyitva.
- Álláskor tartsa szét a lábát és karját, amikor csak lehetséges.
Lépés 3. Helyezze a kezét a csípőjére
Amikor mások előtt vagy mellett áll, tegye a kezét a csípőjére, és tartsa nyitva a karját, távol a testétől. Ez az álláspont számos összefüggésben tekintélyt közvetít, és megfélemlítőnek tűnhet.
4. lépés Álljon az emberek útjába
Ha fizikailag elfoglalja azt a teret, amelyen mások át akarnak lépni, akkor vagy szembe kell néznie veled, vagy oldalra kell lépnie. A legtöbb ember el akarja kerülni a közvetlen szembesülést Önnel, és vagy megkérdezi, hogy megengedheti -e őket, vagy elúszik anélkül, hogy zavarna. Mindenesetre megfélemlítőnek fog tűnni.
- Próbálja ki ezt a technikát a folyosók, lépcsők, ajtók stb.
- Ha kifejezetten megfélemlítőnek akarsz tűnni, ha valaki megkérdezi, hogy engedheted -e el neki, mondj olyasmit, hogy „Ó, nem vettem észre ott”.
5. lépés. Keresztbe tenni a karját
Állva, sétálva vagy ülve tegye keresztbe a karját a mellkasán. Ez sok összefüggésben megfélemlítőnek vagy agresszívnek tűnhet.
Ügyeljen arra, hogy keresztbe tegye a karját a mellkas felett, és ezt határozottan tegye. Ha karját keresztbe teszi az alsó testén, vagy lazán, az inkább idegességet közvetít, mint tekintélyt
6. lépés. Scowl
Míg a mosoly barátságosságot és elfogadhatóságot közvetít, a mogorva agresszivitást, haragot vagy nemtetszést sugall. Ettől az emberek kissé félhetnek beszélni veled, ami kívánatos lehet, ha megfélemlítőnek akarsz tűnni.
Lépés 7. Mutasson ujjaival
Ha ujjaival mutogat, különösen az emberekre, tekintélyt és meggyőződést közvetít. Bizonyos esetekben kissé durva vagy agresszívnak tűnhet. Ha azonban félelmetesnek akar látszani, ez valójában jó dolog lehet.
8. Lépés
A kutatások vegyes következtetésekre engednek következtetni, de sokan úgy vélik, hogy az izmos test több önérvényesítéshez vezet, és mások félelmetesebbnek tartják. Ha izmosnak érzi magát félelmetesebbnek, akkor csak így találkozhat. Próbáljon ki különböző testépítési technikákat az izomtömeg növeléséhez.
9. lépés. Ne izgulj
A kéz vagy a láb megütése, a súly egyik oldalról a másikra tolása, a kezek csavarása és hasonló testmozgások idegességérzetet közvetítenek. Ha félelmetesebbnek akarsz tűnni, tartsd mozdulatlanul a tested, és haladj tudatosan. Ez a fajta testbeszéd az önbizalmat jelzi.
10. Légy ápolt
A ruházat és a személyes higiénia megfelelő gondozása, és általában a jó, tiszta megjelenés fenntartása elősegíti a határozottság és a magabiztosság érzését. Szokja meg, hogy gyakoroljon egy kis személyes ápolást, és nézze meg, hogy félelmetesebbnek találja -e.
- Ha férfi vagy, fontold meg szakállnövelést. Sokan úgy vélik, hogy a szakáll férfiasságot és határozottságot közvetít.
- Egy öltöny, egy szép ruha vagy nadrágruha, vagy más hivatalos viselet tekintélyt közvetíthet. Ha félelmetesnek akarsz tűnni, akkor talán kicsit jobban öltözöl, mint mindenki más. Például, ha a szokásos ruha a munkahelyén üzleti alkalom, alkalmanként kissé megfélemlítőnek tűnhet, ha teljes öltönyt visel.
11. lépés. Fenntartja a semleges arckifejezést
Sok érzelmünket az arckifejezések-a boldogság mosolyogva, a nézeteltérés a homlokráncolással, a zihálás, stb.-közvetíti. Ha fenntartja a semleges kifejezést, és korlátozza az érzelmek mennyiségét, akkor megfélemlítőbbnek találja.
Gyakorolja, hogy ne mosolyogjon, nevessen, ráncolja a homlokát stb. Azokban a helyzetekben, amelyek általában ilyen kifejezéseket igényelnek. Akár tükör előtt vagy barátjával is gyakorolhat, hogy tökéletesítse ezt a technikát
12. lépés. Szemkontaktus
Sok kultúrában az emberek szemébe nézése félelmetesnek tekinthető. Gyakorold, hogy az emberek szemébe nézz, amikor beszélsz velük. Félelmetesebbnek érezheti magát, és észreveheti, hogy mások ennek megfelelően reagálnak.
- Egyes kultúrákban a közvetlen szemkontaktus az emberekkel a tiszteletlenség jele. Ha kulturális tabu van az ellen, hogy az emberek a szemébe nézzenek a környéken vagy azok között, akikkel dolgozik, akkor nagyon óvatosan törje meg azt. Félelmetesnek akarsz találkozni, de nem feltétlenül durva vagy túl agresszív.
- Az emberek ragyogása és a szemforgatás is félelmetesnek tűnik. Legyen azonban óvatos, mert ez is durvanak tűnhet számos összefüggésben.
2/2 módszer: Társadalmi megfélemlítés
1. lépés. Beszéljen világosan
A magabiztosságot, vagy annak hiányát a hangja adja. Ha motyog, habozik vagy nyafog beszéd közben, akkor nem határozottnak találhatja magát. Ha azonban tiszta, egyenletes hangon és mérsékelt vagy hangos hangerővel beszél, akkor önbizalmat áraszt, és pozitívan megfélemlítőnek tűnik.
Ha problémái vannak a világos vagy egyenletes beszéddel, gondoljon egy kicsit, mielőtt megszólal. Így lesz ideje felkészülni arra, amit mondani szeretne. Ez azt is sugallhatja, hogy elég magabiztos vagy, hogy ne zavarjon egy kis csend, ami önmagában is megfélemlítőbbnek tűnhet
Lépés 2. Légy határozott kommunikáció közben
Kifejezheti bizalmát a kommunikációban, ezáltal növelheti megfélemlítési szintjét. Ez azt jelenti, hogy olyan dolgokat kell tennie, mint:
- Nem mindig ért egyet másokkal.
- Véleményének hangoztatása.
- Nem zárkózva el a konfliktusoktól.
- Az „én” kijelentések, például „nem értek egyet” használata a „téved” helyett. Ez hangsúlyozza a tekintélyét.
- Elvi egyetértés, de nem feltétlenül részletesen, olyasmivel, hogy „Így van értelme, de…”
- Ne válj védekezővé, amikor mások kritizálnak téged, és ne kínálj ellenkritikákat. Ehelyett inkább arra koncentráljon, hogy közvetlenül nyilatkozzon a véleményéről.
- Kitartónak lenni. Szükség esetén ismételten fogalmazza meg álláspontját, de ne térjen el tőle.
- Ha hajlandó „nem” -et (vagy „túl elfoglalt vagyok” stb.) Mondani egyes kérésekre.
3. lépés. Beszélje meg a szemetet
A „szemetes” beszéd vagy mások enyhe kritizálása gyakori a sportban, mint a bizalom közvetítésének és az ellenfelek nyugtalanításának módja. Más kontextusokban is használható (például politikai hirdetésekben vagy a munkahelyen), hogy megfélemlítőnek tűnjön.
- A szemétlátogatás más helyzetekben közvetlen lehet, például egy munkatársnak: „Tizenhárom új fiók szerepel a jelentésben ebben a hónapban, Jim, és hány van? Nulla." Ez magában foglalhat szarkazmust is, például: „Szép munka a jelentésben, Jim. Talán legközelebb valóban nyersz egy fiókot, amelyet felvehetsz.”
- Kerülje a szexista, rasszista és más módon sértő nyelvezetet. A szemétbeszédet inkább egy személy képességeire összpontosítsa, nem pedig identitására.
4. Légy kíséret
Ha egy új helyre sétál egy embercsoporttal a háta mögött, akkor erősnek és fontosnak tűnik. Minél erősebbnek és magabiztosabbnak tűnnek a többiek, annál kevésbé valószínű, hogy zavarják. A kíséret azt sugallja, hogy vezető vagy, és pozitív módon megfélemlíthet.
- Egyes helyeken rövid időre akár kíséretet is bérelhet.
- Ideális esetben a kíséret jó barátokból áll, akik támogatnak, sőt bálványoznak.
- A kíséret akár "szárnyasemberként" is eljárhat, ha elmondja másoknak az eredményeit és lenyűgöző tulajdonságait.
- Légy kedves a környezeteddel és bánj velük tisztelettel. Feltétlenül hallgassa meg őket, és támogassa érdekeiket.
5. lépés. Büszkélkedhet az elért eredményekkel
Ha lenyűgöző akadémiai törzskönyvet vagy kitüntetéseket és kitüntetéseket szeretne bemutatni, és félelmetesnek akar látszani a munkahelyén, ne féljen az irodaterületét oklevelekkel és bizonyítványokkal díszíteni. Ha elért eredményeit nyilvánosan bemutatja, megfélemlítőnek tűnik mindenki számára, aki megáll beszélgetni.
A megfélemlítési szint emelése érdekében a lehető leggyakrabban röviden megemlítheti az elért eredményeket a beszélgetések során
6. Légy titokzatos
Néha a csend hangosabban beszél, mint a szavak. Próbáljon meg egy kis távolságot tartani másoktól, ne legyen túl beszédes és kissé zárkózott. Ha tudsz egy kis rejtélyt ápolni magadról, akkor mások megijedhetnek és kíváncsiak lehetnek arra, hogy valójában milyen vagy.
- Ne mindig beszéljen. Figyeld meg a többieket, és látszólag figyelmesen hallgass, de tartsd fenn a titokzatosság légkörét.
- Mindig úgy tűnik, hogy elfoglalt vagy elfoglalja magát (például könyvet olvas, vagy notebookon vagy táblagépen dolgozik), de ne tudassa másokkal, hogy mit csinál, hacsak nem kérik.
- Amikor az emberek megkérdezik, hogy mit csinál, rövid, homályos válaszokat adjon, amelyek rejtélyes fontosságra utalnak. Például, ha egy munkatársa látja, hogy egy tablettel van elfoglalva, és megkérdezi, mit csinál, mondja csak: "Ó, ez az új munkaprojekt. Valószínűleg még nem meséltek erről."